6 Estranho Período Sintomas que Você Nunca Ouviu falar

Inchaço, mau humor, irritabilidade, acne, chocolate desejos, a necessidade de assistir a La La Land em repetir—você provavelmente está familiarizado com o costume, os sintomas da TPM. Quanto mais perto você chegar a sua data mensal com a Tia Flo, pior você se sente. Até que, boom, você sangrar, e então você se sentir melhor.

A síndrome pré-menstrual é tão comum como os outros bane de mulheres da existência, a celulite, o que significa dizer que mais de 90 por cento das mulheres dizem que eles têm, de acordo com o Departamento dos EUA de Saúde e Serviços Humanos.

A TPM é uma combinação de sintomas físicos e emocionais causados pela rápida queda de estrógeno e progesterona logo após a ovulação. Quando estas hormonas sexuais femininas são elevados, você se sentir calmo, feliz, e no controle. Quando eles deixam, muitas vezes vocês sentem nada. Para a grande maioria das mulheres, os sintomas da TPM são relativamente leves, mas cerca de 8 por cento experiência de sintomas graves, uma condição conhecida como disforia pré-menstrual transtorno, de acordo com o HHS. (Se você tiver qualquer um dos sintomas de PMDD, fale com o seu médico imediatamente.)

O que você pode não saber sobre os sintomas da TPM, porém, é que eles podem ir além do inchaço e cólicas, incluindo estranhos sintomas que você nunca acha que poderia ser amarrado para o período. O rastreamento do seu período de sintomas, especialmente o estranho—, juntamente com o seu ciclo de cada mês pode ajudá-lo a descobrir a melhor forma de lidar.

Que estranho período sintomas que você deve procurar? A partir de músculos doloridos para concluir closet reorganizações, nós arredondado algumas das mais estranhas.

Você está no Meio de Sua Execução Normal e Já Chupando o Vento

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Sinta como se você estivesse fora do ar, mais rápido do que o habitual? Giz-lo até hormônios. Onde você estiver no seu ciclo menstrual pode afetar a sua respiração padrões, de acordo com um estudo publicado no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Os pesquisadores descobriram que, chiado no peito e falta de ar pode pico no final de seu ciclo, a direita antes de você começar o seu período.

Boa notícia: a Respiração deve sentir-se mais fácil do que o normal em todo o tempo que você ovular, a meio do ciclo, por pesquisadores.

Seus Mamilos São Tudo Formigando E Você Tem de usar um Sutiã 24/7

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Aumento da sensibilidade mamária e sensibilidade—o tipo que faz você ficar no chuveiro para trás e dormir em um sutiã, para evitar a marcação acidental de nip atrito—pode-tronco a partir de PMS, diz ob-gyn Diana Ramos, M. D., co-presidente do comitê Nacional da Concepção de Saúde e de Cuidados de Saúde Iniciativa. “O tipo mais comum de dor na mama é cíclica, relacionadas com o seu tempo, e é normal”, explica ela.

Você deve saber que o mais comum médicos, remédios para a TPM, como o hormônio de cremes ou pílulas de controle de natalidade, pode também causar dor na mama, ela acrescenta. Duplo-D whammy!

De Repente você Sentir Como Dar um Mau Hábito

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Realmente? A TPM pode inspirá-lo a sair de um mau hábito? É verdade, diz um estudo publicado na Biologia das Diferenças Sexuais. Os pesquisadores descobriram que as mulheres fumantes foram mais bem sucedidos em parar se iniciou no final de seus ciclos menstruais.

Ele não é tão louco quanto parece: Seus hormônios afetam o modo de tomar decisões a respeito de recompensas. Durante a primeira metade do ciclo, você tem mais probabilidade de dar à tentação, mas durante a segunda metade de seu ciclo é mais provável que ficar firme, de acordo com os pesquisadores. Melhor gratificação de PMS de sempre? (Pontapé inicial de sua nova rotina saudável com Saúde da Mulher 12-Semana de Corpo Total Transformação!)

Você Apenas não Pode Parecer para Recuperar a Partir do Dia de Perna

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Tenho uma contusão que não cicatrizam ou extra dores musculares após um treino duro? Se você está esperando o seu período na próxima semana, a culpa seus PMS. As mulheres se recuperar de lesão muscular mais lentamente durante a semana antes de seu período, diz um estudo publicado no Journal of Trauma na Cabeça de Reabilitação.

No entanto, eles têm uma boa notícia para as mulheres a pílula anticoncepcional. O artificial hormônios na pílula parecem proteger contra este efeito, ajudando mulheres a recuperar na tarifa normal, independentemente da época do mês.

Assista uma gostosa médico explicar por que teimoso contusão não cicatrizam:

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Você está querendo um de 12 Onças Bife

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Mesmo se você não é, normalmente, um grande comedor de carne, o desejo por carne vermelha pode ser uma Tia Flo assinatura de cartões de chamada. Por quê? Porque a carne vermelha é rica em ferro, o mesmo ferro que você perde através de seu sangue menstrual, diz um estudo publicado no American Journal of Epidemiology. No estudo, as mulheres que tiveram o pior os sintomas da TPM também comeu a menos de ferro.

Se você está propenso a pesada períodos de tempo, fale com o seu médico para se certificar de que seus níveis de ferro estão na seleção, Ramos diz.

Você está Obcecado Com a Escala

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Sentindo-se inchada e gorda não é necessariamente uma surpreendente sintoma da TPM, mas para muitas mulheres vai muito além de ter uma “gordura dia.” Pesquisa publicada no International Journal of Eating Disorders , concluiu que a TPM hormônios podem desencadear peso obsessões e torpedo de sua auto-imagem.

Enquanto basta saber que isso é possível, pode ajudar a manter as coisas em perspectiva, quando você está se sentindo para baixo nos dumps, se pobre imagem corporal é um grande problema para você, falar para o seu documento ou de um psicólogo, Ramos recomenda.

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